jak gif

Też poodbijałem Ja jak próbowałem ćwiczyć przedramiona to coś nie szły to je olałem, i tera widzę lepsze efekty niż jak bezpośrednio na nie coś robiłem Chyba ćwiczenia ogólne, w których przedramię tylko pomaga stabilizować najlepiej im robią. ale u mnie smaży - wyjść się z domu nie da. A browarów nie sprzedają dziecią

A mój kolega z byłej szkoły taki zapaleniec w noge jak ja - może nawet większy świr na jej punkcie przed mistrzostwami ustawił sobie opis: "Finał: Włochy - Francja! Mistrzem Włochy - tak będzie" i pojechał sobie na mistrzostwa ponieważ dostał bilety chyba na ok 10 meczy w tym na półfinały i finał. Jak do tej pory tak myśle, że jakby [...]

[...] biceps. Dzięki temu mięśnie napuchną i znacznie powiększą swoją objętość. drugą rzeczą jest koszulka. Im ciaśniejsza, tym lepiej. Kup więc nową koszulkę z krótkim rękawem (jakąś zwykłą) i wypierz ją ze 3 razy pod rząd. Powinna się nieco obkurczyć. Później możesz obciąć rękawy. teraz klata. Najlepiej nabrać powietrza w płuca i przy oddychaniu [...]

[...] do mnie mowilas? Ona juz ostro wnerwiona - pyta sie - byles w sklepie?Kupiles mleko? A ja na to - bylem - ale kupilem platki o mleku zapomnialem Po cholere kupiles platki jak mamy? Nie wiem -widocznie jakos tak mi sie skojarzylo z mlekiem No to bedziesz je zarl z woda stary baranie Nie da sie ukryc,ze na redukcji troche inny sie robieTylko [...]

Heh niezly syf sie zrobil w dziale Zdjecia - nie ma to jak ucziwe podejscie do zycia Polowa sciemy wali,ze 40cm w lapie - to chyba jak po skosie od barku do lokcia sobie zmierza Cwicze 7 lat,a nie dalbym swoich zdjec,bo nadal wszystko jest do zrobienia Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-07-17 11:49:31

[...] wrogiem maksymalnym - sprobowalem wszystkich oproxz heroiny i mowie - w ****u ze scierwem!Mialem taki kres w zyciu,ze jaralem przez 4 tygodnie dzien w dzien i dokladnie wiem jak to jest - kiedys zachwalaem - teraz mowie nary wyp*****lac z mojego zycia.Tzreba twardym byc nie mietkim -:) Dzisiejszy dzionek ladnie rozpoczety - pobudka 7:50,Animal [...]

Heh - jak dojde w wycisku do 170 to bedzie git Znajac moja budowe to raczej nie zaryzykowalbym atakowania mega ciezarow,bo jak widze moj nadgarstek(19cm - cieniutkie kosci) to sam sie dziwie,ze pokonalem swoja genetyke.Fakt,ze nie zrobilem tego na czysto,mimo to jestem zadowolony,ze w pore zrozumialem co i jak i od 4 lat jestem off

Ia.CoooB <dobija mnie Co do osiolka nie wiem naprawde, ale wieczka za***ista nie no joke kup mu dmuchana lale albod ziwke wynajmnij bedzie za***iscie pozniej sie ja ******lnie tempym narzedziem w tyl glowy i bedziue ruchalo puki ciepla jak odzyska porzytomnosc znow*** w leb pozniej jak sie rozjedzie to wy***ie i nowa zamowi:d

[...] z kasa,samochodami i imprezami,huuuuj z tym co masz,a czego nie masz - wazne,ze mozesz chodzic i normalnie ruszac sie.Jak lezalem przed operacja kolana to nie wiedzialem jak ona sie zakonczy i jaka bedzie diagnoza - moglo byc tak,ze samodzielnie chodzilbym dopiero po kilku miechach.Zdalem sobie wtedy sprawe,ze moje mysli skupione byly tylko [...]

ja moge zawsze sie ustwic, ten sucharek troche w zyciu trenowal btw jak bym sie chcial czepiac zdjec to bym sie czepnal twojego avatara - jak to twoja panna to nie zazdroszcze, ale chyba nie-juz ja u kogos w avku widzialem, a moze taka obrotna jest, a moze to nie daj boze ty jestes, co?

no bo puki co zwieracze nie zużyte heheheh a jak np by tak cie pokrenci jak koj tego kota to byś zmieniła zdanie ze tylko w toalecie ... hehehe ahhh te przeciążenia

[...] ty to masz zle wrazenia ja tu nie chce sie klucic z nikim o nic Do ciebie nic w sumie nie mam bo cie szanuje, a klucic czasem i pzoaczepiac to lubie kazdego ;) taka natura jak spokojnie jest to az nudno. I nie traktuj tego jak cos osobistego.Nic nie mam do Ciebie +osoby z spamu -don -krzychu -apokalipsa -ipewnie o kims zapomnialem a na reszte [...]

To jak by porwnac giran vilige z giran town ppl jak na cruma edit: tyle ze ruskow nie ma Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-25 16:16:25

Masz seba racje, jak jak cwicze 6 miechow () to tylko raz turlalem sztange na skosie, jak robilem maxy do HST wzialem kuzyna i bylo ok

dobry SPam nadrobilem, ciekawe tematy, ja jesli chodzi o alkohol to raczej przygod nie mialem, raz tylko sie strulem tanimi piwami i rzygalem Seba jak mozesz to wez mi moja Jessice popraw troszke Jak trzeba wiekszy format foty, to daj meila to przesle

[...] czlowiek który wprowadzal mnie w tajniki silowni, (gdy przyszedlem na silke 1 raz powiedzial, zebym z kumplami parodi nie odp*****lal.), nie widzialem chlopa z rok, szafa jak by tak dalej jest, no ale ****a...przychodzi, zrobil jedno cwiczenie, podszedł do "barku" zjadł kanapke i drugie cwiczenie...potem jak gadalismy probowal mi [...]

tak jak mowisz do tego dobre ziolko raz w tygodniu i nic wiecej nie trzeba <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Słuchaj, odnosze takie wrażenie że chcesz tu zaistnieć i wklejasz diety z netu lub pisemek - diety których ani sama nie sprawdziłaś ani nie masz pojęcia jak naprawdę one działają. Ta dieta jest DO DUPY : - po pierwsze diety bilansuje się nie tylko pod względem kcal, ale także zawartości i rodzaju białka, węglowodanów i tłuszczy - po drugie, gołym [...]

[...] ale również przy aerobach - zwiększanie dystansu, przyspieszanie. Dotyczy to głównie początkujących i ludzi chorych. Kanar - niestety - nie masz racji. Ćwiczenia siłowe są jak najbardziej zalecane, ale oczywiscie babcia nie moze isc na silownie i zalozyc 100kg na sztange Wszystko musi sie dziac pod opieką specjalisty. Zresztą, przy pisaniu [...]

[...] przeciwnie. Zawsze wolałem cardio od interwałów, ale wcale nie twierdzę że są takie złe Po prostu to forma treningu którą bardzo rzadko wykonuję. Już nawet nie pamiętam kiedy biegałem. Nie licząc tego jak czasem biegnę na autobus żeby zdążyć na trenining. Jak zwykle problem z czasem Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-07-18 03:12:10